Desde la mirada psicocorporal, nuestras conductas habituales están directamente relacionadas con las emociones que experimentamos en el día. 

Nuestras conductas guardan una información importante vinculada a la manera en cómo pensamos acerca del mundo, de nuestro carácter y la forma en cómo nos movemos.

De manera que transformar un habito o una conducta, no debe considerarse una tarea superficial, debe explorarse en el fondo de su sentido, ya que forman parte de nuestra historia personal y han moldeado nuestro comportamiento y nuestra estructura (nuestros músculos y patrón de tensión) en función de proteger nuestra psique.

En el coaching psicocorporal la propuesta es la sensibilización del individuo acercándolo a si mismo desde el cuerpo, explorando otros escenarios y experimentando las emociones (Mente-cuerpo) para que encuentre e identifique nuevas posibilidades. A su vez facilita la flexibilidad de los patrones de tensión muscular que protegen su psique manteniéndolo es resguardo, pero ahora desde una perspectiva diferente.

Cuando esto ocurre los clientes encuentran realmente nuevas respuestas que para ellos mismos no era posible desde su realidad.

Por eso hoy vengo con esta invitación a practicar los cinco (5) pasos pescarte a ti mismo en el instante preciso en que apenas la conducta comienza a asomarse.

Ejemplo…

Supongamos que planificaste sentarte a desarrollar una excelente idea que llevas tiempo pensando y que realmente te gustaría probar, pero viste tu espacio de trabajo sucio y comenzaste a limpiar tu escritorio y terminaste limpiando la cocina y lavando los platos. Luego llegó la hora almuerzo o cena y terminaste el día agotado(a) con la sensación de frustración y que no hiciste nada productivo.

Este escenario puede repetirse una y otra vez por semanas, meses o años hasta que ocurra un milagro y por arte de magia se rompa el «hechizo». Sin embargo, despertaste al día siguiente de tu «hechizo» y sigues interactuando con tu entorno de la misma manera y teniendo los mismos patrones de conducta.

Esto puede pasar a otras escalas como: comprar cosas innecesarias, pagarles la cuenta a otros, relacionarte de formas poco sanas, disculpar las equivocaciones de los demás colocándote a ti mismo en una posición incómoda, etc.

¿Te das cuenta hasta dónde puede llegar esto? Déjalo en los comentarios